Despertando: febrero 2016

por Burt Harding

Un día, después de un satsang en una noche calurosa de agosto, recordando varias de las preguntas que la gente se hace acerca de su vida y de cómo vivirla; acerca de los muchos "peros", los "qué pasaría si" y los temores a los que se enfrentan, recibí la siguiente realización ― tomarme unos días de vacaciones y dejar que mi silencio escriba un pequeño libro sobre lo más esencial de nuestro corazón ― la perfección de la conciencia en la vida diaria teniendo en cuenta la diferencia entre el pensamiento y la conciencia.

La perfección de la conciencia tiene que ver con la presencia. La presencia no puede ser conocida de la manera que se conocen los objetos o la información, como algo fuera de nosotros mismos. Desde el punto de vista intelectual, es completamente desconocida. La paradoja es que, sin ninguna duda, ya la conocemos. De hecho, es la única cosa de la que estamos absolutamente seguros.

El problema con la mayoría de los buscadores es que quieren "obtenerla" como si fuera algo que tienen que alcanzar. Este mismo intento es el gran obstáculo que impide ver lo que ya es evidente. Estamos buscando algo que ya está aquí ― siempre aquí y ahora.

En este pequeño libro se te indica la dirección correcta y por medio de la comprensión de su mensaje descubrirás lo sagrado, la hermosa y radiante conciencia de la presencia en todas partes que mires.

La Perfección de la Conciencia

"Abandone la búsqueda de que acontezca algo y enamórese, enamórese íntimamente del don de la presencia en lo que es."

Tony Parsons

¿Alguna vez te has hecho estas preguntas?

- ¡Deseo tanto sentir la conciencia del Ahora, pero me resulta tan terriblemente difícil!
- Está bien hablar de hacer frente a los temores y problemas en un grupo de satsang, donde uno se siente seguro, pero es una historia diferente cuando uno está solo en el mundo y ante una situación amenazadora.
- ¿Hay algo que me estoy perdiendo cuando escucho toda esta charla espiritual, o simplemente no lo siento?
- He oído que la gracia llega inesperadamente ― ¿qué es la gracia y cómo podemos activarla?
- ¡Deseo tanto sentir la paz y la claridad en mi vida!
- ¡Sólo quiero sentirme vivo y no sentirme tan limitado y con miedo!
- No me siento completo, ¿me falta algo?
... ¡y cientos más!

Después de años de recibir preguntas de todo el mundo por correo electrónico, llega el reconocimiento de que la única confusión e incertidumbre que todos parecen tener gira en torno a la diferencia entre el pensamiento y la conciencia. Hay una gran diferencia entre ellos, como la noche y el día, y, sin embargo, paradójicamente, se complementan entre sí a través de la unidad de su naturaleza dual.

Lo que me quedó claro es que "conocer" la diferencia entre el pensamiento y la conciencia es lo que inclina la balanza hacia la claridad, la paz y la aceptación.

Estoy escribiendo esto con el calor de agosto durante mis vacaciones de dar satsang para ponerlo a disposición de cualquier persona que desee comprender. Puedo asegurarte que la comprensión de la diferencia entre la conciencia y el pensamiento, y ver su unidad complementaria, trae mucho más beneficio del que se pueda imaginar. Éstos son algunos de los beneficios de esta claridad:

Traerá claridad y es el paso más importante en la comprensión.
Ayudará a ver lo que es real en oposición a lo que es relativo e irreal.
Traerá paz porque el apego al pensamiento comienza a desvanecerse a través de la claridad.
Te sentirás más relajado, cómodo contigo mismo ya que el esfuerzo y la lucha prácticamente han disminuido.
Finalmente comprenderás lo que significa amarse a sí mismo y la cuestión de la autoestima quedará resuelta para siempre.
Los miedos empiezan a desaparecer por sí mismos al mismo tiempo que la claridad se establece.
Hay un tranquilo entusiasmo por la vida y de vivir con un corazón abierto al asombro.
La preocupación por uno mismo comienza a disminuir hasta que la auto-consciencia disminuye.
Cuando surgen preguntas, hay casi una visión inmediata de la respuesta incrustada en la propia pregunta.
Cuando surgen problemas no hay pánico ni incluso agitación porque la comprensión entre la conciencia y el pensamiento genera desapego.
El mundo es visto con nuevos ojos y se comienzan también a ver que no hay separación.
Todo intento de alcanzar, superar y corregir se desvanece como hojas en otoño.
Hay una sensación continua de liberación de la tensión y el estrés, incluso cuando se presentada en las actividades mundanas.
Hay compasión hacia los demás, porque no ves separación.
Hay una tranquila emoción interior por las cosas y las actividades ordinarias. Alguien ha comentado que incluso lavar los platos se convierte en una experiencia agradable.
Hay una increíble liberación de la esclavitud mental y del condicionamiento del sistema nervioso con la realización de lo que es el pensamiento.
Nuestro mayor miedo al vacío se convierte poco a poco en nuestra mayor alegría.
Finalmente nos despertamos a lo que es real y duradero.
Por encima de todo, descubrimos lo que somos y lo que siempre hemos sido.

El primer paso importante

(no hay nada que encontrar, salvo comprender lo que-es)

Cada vez hay más personas que aspiran a una vida más profunda y más significativa aparte del mundo devastado por la guerra en el que vivimos. Esta búsqueda, a pesar de que es una función natural del alma para llegar a sí misma, a menudo proyecta la creencia de que hay algo que encontrar. Esta creencia no es sólo un gran obstáculo para lograr una verdadera comprensión, sino que también se convierte en una adicción. Este obstáculo, la creencia de que hay algo que encontrar, puede tener una influencia tan grande en nuestra percepción egoica de la realidad que se convierte en la fuente de nuestra frustración, confusión y sufrimiento.

No hay absolutamente nada que encontrar, nada que superar, nada que arreglar, y definitivamente no hay necesidad de mejorar nada. Lo que queda es sólo la comprensión clara de lo-que-es aquí-ahora. Una vez que empezamos a despejar nuestra cabeza de nuestras nociones preconcebidas acerca de la espiritualidad, podemos empezar a MIRAR y ESCUCHAR el milagro de este momento. Lo que pensamos de este momento no tiene nada que ver con lo que es real y duradero. De hecho, cualquier pensamiento sobre cualquier cosa ¡es sólo un "pensamiento" sobre algo! ¿Te das cuenta?

Un pensamiento es siempre acerca de algo, nunca la cosa en sí. Podemos pensar, debatir y explorar el amor todo lo que queramos, pero sólo lo conocemos cuando lo saboreamos en el momento.

Probablemente has escuchado todo esto antes, pero ahora es tu oportunidad de asimilarlo. Incluso a medida que lees esto tu mente se está apoderando de ello. La mente (el pensamiento) es siempre "acerca de algo" y por lo tanto no puede experimentar ni captar directamente la verdad. He hablado con psicólogos, aspirantes a filósofos e intelectuales y ellos a menudo no lo comprenden porque se basan en la lógica intelectual. La verdad no es algo sobre lo que pensar o incluso hablar de ello. La verdad, la única verdad en la vida, es este momento aquí-ahora sin pasado ni futuro. La verdad está disponible para ti en este mismo momento si sólo puedes estar quieto el tiempo suficiente para sentirla. Ahora mientras lees esto, toma una respiración profunda y suspira profundamente, soltando toda la tensión física y los pensamientos. En tu quietud pregúntate "¿qué soy yo en este mismo momento?" y luego simplemente SIENTE. Todo lo que eres y siempre has sido es AHORA-CONCIENCIA. Esta Presencia es la verdad que todo el mundo ha estado buscando, desde el principio de la humanidad. Esta verdad es la única realidad que nunca muere, nunca cambia y nunca ha nacido ― "simplemente ES". Esta realidad se experimenta dentro de nosotros como amor incondicional, paz, claridad, unidad y alegría. Estos sentimientos NO son cualidades emocionales, de hecho no son cualidades en absoluto. Son nuestra verdadera naturaleza como presencia pura.

Si esta es tu primera experiencia de "mirar", se puede sentir miedo e incluso decepción porque el pensamiento de la mente exclamará: "¿es esto ELLO?" Los pensamientos condicionados de la mente son tan limitados que ven también el AHORA como limitado, sin darse cuenta en absoluto de que el AHORA es eterno y más allá del tiempo y el espacio. Es demasiado grande para que la mente lo conciba. A raíz de este descubrimiento inicial podría llegar el conocimiento de que tú no existes como creías, porque después de todo, si tú eres esta inmensidad de Ahora, ¿cómo podrías también ser una persona pequeña, limitada y frágil? Exactamente, no podrías serlo, a pesar de que la experiencia de ser el pequeño "tú" parece tan real. Esta presencia no pertenece a ninguna persona o individuo, ¡pero es TÚ! ¡Es lo que realmente eres!

Ahora que has tenido un pequeño atisbo de lo que significa la conciencia, vamos a explorar el "pensamiento" en el que la mayoría de la gente vive durante un 99,9% de sus días en la tierra.

¿Qué es el pensamiento?

En la Biblia se dice: "En el principio fue la Palabra, y la Palabra se hizo carne". Esta es una declaración poderosa y significativa. La "Palabra" se refiere al pensamiento o la mente, que se piensa a sí misma. El pensamiento es el vehículo por medio del cual imaginamos, percibimos, recordamos, retenemos y memorizamos, por nombrar algunos ejemplos. El pensamiento NO es la Realidad sino una impresión de realidad. Esta impresión es una imagen que, a menos que se vea simplemente como un pensamiento se convierte en la "realidad" para el perceptor. Esta llamada "realidad" crea movimiento en el estado reactivo conocido como e-moción (movimiento de energía). Por ejemplo, si has tenido una experiencia de niño de que algo te asustó, entonces cada vez que piensas en ella, tu cuerpo va a experimentar la misma sensación de miedo. El cuerpo tiene memoria celular basada en los pensamientos que han sido percibidos como reales.

En la vasta extensión de la Realidad nosotros atraemos y manifestamos nuestro estado vibracional. Si estamos vibrando en una situación de miedo, ira o culpabilidad, atraemos y manifestamos las personas y las circunstancias que están vibrando en el miedo, la ira y la culpa. Esta es la ley universal de atracción, del mismo modo, si estamos vibrando en una situación de alegría y amor también manifestamos nuestro equivalente. Si conoces a una gran cantidad de personas que están a menudo quejándose o enojadas entonces tienes que mirar tu diálogo interior (patrón de pensamiento.) Si ves que la gente está siendo agradable contigo, entonces eso es lo que estás manifestando a través de tus vibraciones. No existe el bien o el mal en el mundo, lo cual es difícil de entender para la mayoría de la gente. En verdad, sólo es el pensamiento el que lo hace así, como escribió Shakespeare, "No existe nada bueno ni malo; es el pensamiento humano el que lo hace aparecer así".

Todo es pensamiento (mente)

Aquí hay una gran verdad ― todo lo que ves, y para el caso, todo en el universo, emana de tu mente. Trata de sentir la realidad de esta declaración increíble pero cierta. No tienes que pensar en ello, simplemente observa cuánto eres controlado por tus pensamientos. Cada sensación que tienes comienza como un pensamiento, que se convierte en una sensación sólo cuando no se ve como tal. A menudo confundimos el pensamiento con nuestro corazón o intuición cuando en realidad comenzó como un sutil miedo o duda que sólo después se convirtió en una fuerte sensación. Cualquier individuo "despierto" te dirá que todo lo que ves que parece real en el mundo ―los animales, gusanos, minerales, vegetales, tu cuerpo― todo es una manifestación de tu mente Esto puede parecer difícil de aceptar al principio, pero si sigues leyendo manteniendo tu corazón abierto, te darás cuenta de la verdad que hay en ello. Si te relajas y empiezas a mirar en el corazón de la quietud, comenzarás a tener una comprensión más profunda de que lo que "conoces" es pensamiento apareciendo como el mundo.

Es como ver la televisión y quedarte inmerso en el espectáculo hasta el punto que te identificas completamente con el personaje de la historia. En el momento de verlo, el espectáculo parece real y nos lleva a una respuesta emocional, sin embargo, es sólo un juego de la mente. Recuerdo muchas veces que me he involucrado emocionalmente con películas que fueron realizadas hace tanto tiempo que la mayoría de los actores han muerto hace tiempo, y sin embargo, parecía muy real mientras la estaba viendo. El poder sugestivo del pensamiento es el poder más fuerte del mundo.

La mayor parte de los sentimientos que tenemos NO son reales, simplemente porque emergen del pensamiento (imaginación). De hecho, la mayoría de la gente confunde la realidad con su propio pensamiento. La mayoría ha perdido la capacidad de sentir con su corazón y como resultado experimentan un inmenso sufrimiento emocional.

El cuerpo es una ilustración magnífica y poderosa de la potencia inmensa y asombrosa del pensamiento que se manifiesta en la realidad aparente. La forma del cuerpo humano evolucionó hasta su estado actual a través de miles de millones de años de evolución (la Palabra hecha carne).

Cuando te refieres a tu cuerpo, ¿qué es lo que dices? ¿No dices "mi cuerpo"? Alguna vez te has preguntado, "¿Quién es este 'mi' al que me estoy refiriendo?" Dices "es mío", como si te perteneciera. Sin embargo, ¿quién lo posee? Este es un ejemplo de cómo confundimos el pensamiento con la conciencia. En primer lugar necesitas de la conciencia sólo para ver y sentir el cuerpo; y al decir "es mío", queda claro (para un espectador objetivo) que tú NO eres el cuerpo, sino algo que crees que te pertenece.

Tú eres Espíritu (Conciencia)

Puede surgir la pregunta: "¿Por qué es necesario el pensamiento si ya somos espíritu?" El espíritu se manifiesta como pensamiento al igual que tu cuerpo proyecta una sombra, pero no es la sombra. Del mismo modo, el espíritu crea el pensamiento de sí mismo, al igual que una araña teje una tela de sí misma. Es esta creación de la forma-cuerpo la que crea nuestra capacidad de reconocer nuestra verdadera naturaleza como espíritu. El espíritu es pura conciencia y por lo tanto no ha nacido. La conciencia a través de la que tú experimentas la vida no es "tu" conciencia, sino la Conciencia misma, que aparece como "tú". Cuando "tú" piensas que eres sólo un mecanismo cuerpo-mente, entonces sufres con pensamientos tales como...

No soy suficiente...
Debería ser mejor...
Debo mejorar...
Me falta algo, pero no sé lo que es...
Debo estar perdiéndome algo...
No me siento lo suficientemente bueno como soy...
Hay algo que no está bien en mí...
Debo tener más dinero, éxito, poder para recuperar lo que me falta...

Estas creencias, que están muy a menudo arraigadas, normalmente no son cuestionadas excepto en la indagación profunda, y así permanecen incrustadas en nuestro sistema de creencias disfrazadas de realidad.

La evolución de la consciencia

En las primeras etapas de la evolución de la consciencia humana, la consciencia más sencilla es dirigida principalmente por el instinto de supervivencia. Las expresiones en este nivel son crudas y groseras, y la comunicación es áspera y dominante. Después de mucho pasar el tiempo y la experiencia, emergió la auto-consciencia y finalmente fuimos capaces de mirarnos a nosotros mismos. La mayoría de las personas en el planeta en este momento están en la etapa de la auto-consciencia. La auto-consciencia genera un ego fuerte y también la capacidad de ver lo que funciona y lo que no funciona. En este momento de auto-consciencia, comenzamos a ver la inutilidad de la guerra y de la violencia. En la etapa de la consciencia más simple de supervivencia, creíamos realmente que la guerra era esencial. Nuestra consciencia se está ahora moviendo más profundamente, más allá del nivel superficial. Cuanto más reconocemos la inteligencia de la vida (fuente-espíritu), más nos movemos hacia adentro, hacia el centro. Este "movimiento" hacia el centro avanza a medida que cada forma habitual de pensar colapsa. El pensamiento (creencia, punto de vista, condicionamiento) sólo puede cambiar hacia una mayor visión cuando se ve el pensamiento como lo que realmente es ― ¡un pensamiento! En el nivel superficial del pensar asumimos que lo que pensamos es en verdad la realidad. Esta creencia por sí sola contribuye a un inmenso sufrimiento, confusión y dolor interno. Cuando nos movemos hacia el centro de la espiral nos despertamos cada vez más a lo que es real y duradero. No dejamos de pensar, sino que simplemente vemos los pensamientos como pensamientos, es decir, que ya no nos los creemos en absoluto. Al ser cada vez más conscientes del vasto campo de conciencia detrás y más allá de nuestros pensamientos se crea tranquilidad mental.

La paradoja es ésta ― la evolución de la consciencia sólo parece sucedernos cuando estamos en nuestro estado de mente condicionada, pero en realidad, la Conciencia nunca es afectada por ninguna cosa que hagamos o sintamos.

El pensamiento es siempre "sobre algo"

Aquí hay algunos hechos sobre el pensamiento. Los pensamientos siempre nacen en la dualidad, como correcto/equivocado, bueno/malo, negro/blanco, arriba/abajo, y así sucesivamente, y es por lo tanto crítico. En realidad, sólo existe la conciencia, que siempre es pura, no-dual y total. Pero el pensamiento no puede ver lo-que-es; sólo puede pensar en ello. Por ejemplo, puedes leer libros sobre el amor, escribir poemas y cantar canciones de amor, pero hasta que no sientas el amor en tu corazón, no conocerás el amor. Los pensamientos son todos "sobre" del amor y no son el amor en sí. El pensamiento no puede experimentar directamente y no puede sentir sino a través de la burda emoción relativamente superficial. La mente procesa la emoción superficial como un sentimiento, y si el sufrimiento es profundo entonces lo llama sentimiento profundo; ha perdido el contacto con el sentimiento del corazón y por tanto incluso la verdad le es esquiva.

La Conciencia "simplemente ES"

La conciencia está abierta a cualquier cosa y a todo. No "conoce", porque, por definición, el conocimiento debe ser del pasado; la conciencia es totalmente viva, fresca y nueva AHORA ― vacía de ideas preconcebidas. La conciencia no ve ningún otro estado, y por lo tanto no sufre separación. Dice "sí" a lo que está aquí y ahora, y nunca se resiste. La conciencia acepta todo y no se aferra a nada. Es amor incondicional. La percepción siempre es condicional y condicionada, pero la conciencia no lo es y no puede serlo. La conciencia es vivacidad y la ÚNICA "cosa" real que hay. Es por la gracia de la conciencia que nosotros pensamos y nos emocionamos, pero ella misma está libre del pensamiento. No hay opuesto a la conciencia, sin embargo, el pensamiento existe sólo en los opuestos. El pensamiento por su propia naturaleza divide y clasifica, resiste y excluye.

¿Alguna vez has notado que después de experimentar amor profundo, sentirte vivo e interiormente rico, el pensamiento intenta asumir el control y trata de poseerlo, introduciendo el miedo al rechazo y el miedo al compromiso?

El pensamiento es limitado y depende de la conciencia para su existencia; sin embargo, la conciencia no depende del pensamiento. Así como la conciencia, la presencia inmutable, es la única realidad, el pensamiento es una sombra que aparece como el mundo de la forma y la materia.

La conciencia es la fuente de todo. Es no nacida y eterna. Es Unidad. Es amor. Es todo. Nunca fue creada y por lo tanto no tiene principio ni fin. Es inútil tratar de averiguar la inmensidad de la conciencia (ahora), sin embargo, el pensamiento sigue tratando de hacer precisamente eso. Este "pensar acerca de ello" sólo crea más niebla y confusión y bloquea la simplicidad misma de lo-que-es. Esta es la razón por la que la rendición y el silencio de la mente puede producir esos increíbles beneficios para el despertar de la consciencia.

La conciencia es en sí la inteligencia infinita que actúa a través de nosotros, y aún así es nosotros. Somos esa Fuente y sólo hay ESO. La conciencia es libre, espontánea, abierta, fresca, inocente, viva y totalmente aquí. Por otra parte, el pensamiento es la reacción basada en la memoria, la proyección, el hábito y la supervivencia. Es divisivo, manipulador y estratégico.

¿Qué opinas del pensamiento y la conciencia?

Cuando exploramos la conciencia y el pensamiento, ¿te encuentras juzgando al pensamiento como incorrecto y a la conciencia como correcta? Esta es la naturaleza de la mente ― no puede dejar de juzgarlo todo. Por lo tanto, si esta es la naturaleza de la mente, entonces ¿es incorrecta? Lo importante es ver la acción de la mente simplemente como lo hace la mente y NO quién eres. Tu naturaleza es la conciencia, que utiliza la mente con el fin de promover la supervivencia. Cuando empieces a ver esto con claridad, dejarás que la mente haga lo que tenga que hacer y no identificarte con ella. Esta es la manera en que despiertas a tu verdadera naturaleza. Tú no haces nada para lograr el despertar, sino simplemente te PERMITES ver lo que es real y duradero ― que es la conciencia (tu Presencia).

Los buscadores tienen la idea de que la iluminación significa adquirir un estado constante de conciencia despierta y una mente totalmente aquietada. Esto es una tontería. Nada cambia después del despertar, salvo la comprensión de lo que es real y duradero. La conciencia es no-nacida e inmutable. Por medio de esta conciencia inmutable eres capaz de experimentar los cambios en tu cuerpo y personalidad desde que eras un bebé en la cuna. Todo en "ti" ha cambiado, excepto la propia conciencia que eres. La conciencia es tu verdadera naturaleza y puedes disfrutar NO evitando o controlando la mente, sino incluyéndola (y verla como lo que es.) La mente es un sirviente maravilloso cuando se conoce su sitio. No puedes practicar la conciencia, ya que siempre está ahí, es tu estado natural. por lo tanto, cada vez que la mente "hace de las suyas," simplemente sé consciente de ella y date cuenta de que NO es lo que eres. La mente es reactiva y los temores no resueltos del pasado seguirán apareciendo. Cuando te des cuenta de su "aparición", entonces la propia conciencia de eso, viendo claramente la diferencia entre el pensamiento y la conciencia, los resolverá automáticamente. Así es como la curación tiene lugar. Tú no detienes el pensamiento ― es imposible. Deja que el pensamiento surja y sé consciente de que "es sólo un pensamiento".

El ver la Verdad se hace sin esfuerzo

(simplemente deja de huir de ella)

No hay trabajo que hacer ― todo se hace sin esfuerzo. Lo que es necesario hacer es conocer la diferencia entre el pensamiento y la conciencia. Cuanto más claro se tenga esto, más se puede permitir que se mezclen y sean uno. Por ejemplo, vamos a suponer que la sombra que proyecta tu cuerpo te da miedo y tratas de evitarla. Echas a correr pero te sigue, a la par que tú te mueves. Corres más rápido y más rápido, y te cansas, pero la sombra aún sigue ahí. Entonces, completamente agotado y postrado en el suelo, te da cuenta de que es sólo una sombra inofensiva. ¿Qué ocurre después? Nada ha cambiado, pero tu comprensión te ha liberado del miedo. La sombra sigue ahí, ¿pero a quién le importa? La sombra puede verse como los pensamientos de tu mente. Si intentas controlarlos o deshacerte de ellos, se vuelven aún más reales para ti. Es solamente cuando los ves como lo que realmente son ―sólo pensamientos― que los temores se detienen y eres curado. Los pensamientos son inofensivos a menos que creas que son reales, y entonces pueden ser extremadamente peligrosos. Las emociones destructivas y las fobias, la depresión profunda, las tendencias suicidas y similares no son más que pensamientos que han sido creídos y por lo tanto se han hecho reales.

Todo lo anterior puede parecer abstracto y mentalmente pesado. Siempre es un poco pesado mentalmente cuando estamos frente a un fenómeno nuevo para la mente. Sin embargo, lo importante es darse cuenta de esto ― ¡ya sea esto verdad o no! Puedo decirte que esto es definitivamente cierto y puede reconocerse fácilmente si empiezas a ser consciente de tus pensamientos.

Observa tus pensamientos de momento a momento. Por ejemplo, obsérvate tomando cualquier decisión sencilla (una decisión inconsciente hace real un pensamiento). Con la exploración directa viene el conocimiento directo de la verdad. Indagar en lo que la mente te está diciendo sin juzgarlo como bueno o malo, verdadero o falso, puede ser un despliegue muy enriquecedor.

¿Qué es la presencia inmutable?

Elige un momento para estar tranquilo, preferentemente en un entorno donde haya silencio y no haya teléfonos, multitudes, coches tocando la bocina y así sucesivamente. Simplemente quédate tranquilo y MIRA (presencia, observa, ve) cómo, en realidad, eres sólo la conciencia. Explora la pregunta: "¿Qué soy yo?" e indaga en lo que eres en este momento. Tu nombre, forma y condicionamiento existen en tu pasado, pero en este momento de silencio y vacío, ¿qué eres tú? Tantéalo a través de unos momentos de temor que naturalmente surgirán.

Pronto vislumbrarás que tú eres en realidad la presencia de la conciencia. Esta presencia consciente no tiene principio ni fin. Nunca ha habido un momento en que no hayas sido consciente de que existías. Con el tiempo descubrirás que esta conciencia es verdadera alegría, claridad, libertad, amor y felicidad. Pronto te darás cuenta de que ¡¡TÚ simplemente ERES!! Una vez que aceptas esta verdad inevitable y sin elección, estás despierto y eres libre. La mente seguirá haciendo lo que hace, e incluso puedes disfrutar de sus hazañas a veces oscuras a veces frívolas con humor cósmico.

¿Cómo podemos hacer frente a las emociones?

A estas alturas ya has aprendido que las emociones son pensamientos que se cree que son reales y por lo tanto actúan como sensaciones en el cuerpo. Las emociones significan movimiento de la energía en el cuerpo a través de la creencia. No importa cómo te sientas emocionalmente, no importa lo desesperado o infeliz que seas, siempre está ahí el testigo observador de lo que está ocurriendo dispuesto a ayudar si nos volvemos hacia a él. Este testigo es tu conciencia. La conciencia es amor incondicional y a pesar de los sentimientos de odio a uno mismo o de auto-destrucción, la conciencia se mantiene firme e inflexible. Es sólo la mente la que sufre y crea temor ― el cual es desconocido para la conciencia (Presencia).

Ahora, armado con este conocimiento hay tres pasos que puedes dar que proporcionarán la curación. De hecho, la verdadera transformación ocurre cuando podemos enfrentar el miedo al vacío y la oscuridad interior con ecuanimidad, sabiendo que somos la presencia viva. A veces, esta presencia viva se conoce como "YO SOY".

¿Sabías que la transformación más rápida ocurre cuando aceptas tus momentos más oscuros e invitas a la luz? Repito, esta es nuestra mejor oportunidad...

Nuestra mejor oportunidad es entrar en los lugares
más oscuros y profundos dentro de la experiencia humana y encontrar la Luz.
La luz inherente dentro de nuestra propia Consciencia innata,
y nuestra capacidad de elegir.

De la oscuridad a la luz

Si la oscuridad es inconsciencia, la luz es conciencia. Éstos son los tres pasos a seguir para convertir el pasado en la luz de este momento a través de la conciencia.

En el momento en que te encuentres en un estado de ánimo triste, infeliz, enojado u oscuro, simplemente reconócelo inmediatamente diciendo algo como: "Hay un sentimiento de oscuridad dentro de este cuerpo". A continuación, toma una respiración profunda seguida de una lenta exhalación o suspiro.
Siéntate y observa la sensación en el cuerpo sin etiquetarla como miedo, ira o depresión. Sólo mírala como una sensación de color oscuro en el cuerpo. Busca el área de tu cuerpo que más parece afectada por esta sensación. Si surge cualquier historia como "pobre de mí" o "por qué me pasó esto a mí" y así sucesivamente, entonces date cuenta de que hay una historia que sucede y repite, "¡historia! ¡historia!" y sigue observando esa ubicación y su sensación como un científico mira a través de un microscopio.
Es imprescindible que seas un observador imparcial de toda la sensación sin necesidad de cambiarla o superarla. Te estás amando incondicionalmente a ti mismos durante este proceso de aceptación. Esta sensación oscura comenzará a moverse inevitablemente cuando la estudias sin enjuiciarla. Cuando esta oscuridad empieza a disminuir entonces está claro que se está curando. Si llega a ser tan clara como la luz azul o amarilla dorada o rosa entonces sabes que se ha curado.

Este proceso podría durar entre 1 y 15 minutos. Si haces esto cada vez que te sientas pesado, pronto reconocerás la diferencia entre la conciencia y el pensamiento. Cuando traes conciencia a un fuerte pensamiento (creencia), comenzarás a notar la diferencia entre el pensamiento y la conciencia. Después de un par de veces la distinción entre ambos se vuelve tan clara que comprenderás su interacción.

Eres un ser humano. Así como el pensamiento (mente) es tu parte humana, la conciencia es tu parte del Ser. Cuando empiezas a ver cómo funciona todo en conjunto podrás integrar lo humano y el ser en su plenitud. Sentirás y vivirás en plenitud.

La clara distinción entre el pensamiento y la conciencia

PENSAMIENTO	CONCIENCIA
Dualidad ― piensa en opuestos	Unidad
No puede ver ― sólo pensar "en ello"	Totalidad
Pasado condicionado	No requiere conocimiento del pasado
Siempre en el proceso de llegar a ser	Vacía de ideas preconcebidas
Clasifica ― resiste ― excluye	Incluye todo ― dice "sí" a la vida
Conoce desde la memoria y la proyección	Viva, fresca, nueva
Profecías auto-cumplidas	La energía y el corazón de la esencia
Intenta llegar a algún lugar	Incondicionada ― sin forma
Mecánico, habitual, estructurado	Amor incondicional
Juzga	Espontánea
Vive en el pasado y el futuro	Vive totalmente ahora
Humano	Ser
Tiempo	Ahora